破冰活动的优点和缺点 第1篇

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国。

当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了_阿伯德威海上学校_，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。

于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到_磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队_的培训目的。

拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。

水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

训练通常有以下四个环节：1、团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练的显著特点有：1、综合活动性。

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

破冰活动的优点和缺点 第2篇

破冰训练的心得体会破冰训练是一种在团队建设中常用的活动，旨在帮助成员互相了解、增进团队合作和沟通。

在我参加过的破冰训练中，我积累了一些心得体会。

首先，破冰训练的核心目标是打破陌生感。

在一个新组成的团队中，成员之间往往存在着一定的陌生感，这是阻碍团队合作与发展的重要因素。

通过破冰训练，可以让成员在轻松愉快的氛围中相互交流、互相认识，消除彼此之间的隔阂，从而建立起更加紧密的联系。

在破冰训练中，我发现最有效的方法是利用游戏和活动来激发成员的参与热情，让大家可以在放松的氛围中尽情展示自己的个性和才能。

其次，破冰训练可以帮助成员发现与发展自己的潜力。

许多破冰训练都会设计一些需要合作与配合的活动，这些活动可以考验团队成员的沟通、协调和解决问题的能力。

在这个过程中，成员有机会发现自己的优势与弱点，并学会与他人进行有效的协作与配合。

参加过一次破冰训练后，我深刻意识到了自己在团队中的角色，并逐渐学会了如何与他人互补和相互支持。

这对于团队的建设和发展来说是非常重要的。

此外，破冰训练也能够培养团队成员之间的信任与理解。

在一个团队中，互相信任和理解是团队合作的基石。

通过一系列的破冰训练活动，成员可以逐渐了解到彼此的优点、性格特点和习惯，进而增加彼此之间的信任和理解。

例如，我曾经参加过一个团队合作活动，活动要求每个成员闭上眼睛，接受其他成员的引导。

在这个过程中，我感受到了其他成员的关心和支持，也意识到了团队协作的重要性。

这种互相依赖的感觉能够建立起更加紧密的团队关系，为未来的合作打下坚实的基础。

最后，破冰训练还可以提高团队成员的沟通与交流能力。

有效的沟通和交流是团队合作的关键要素，而破冰训练可以帮助成员掌握基本的沟通技巧，并学会如何与他人建立良好的交流渠道。

我曾经参加过一个破冰训练活动，在活动中，每个成员需要通过手势和动作来表达自己想要传达的意思，其他成员则需要用心去理解并回应。

在这个过程中，我学会了如何更加准确地表达自己的意思，也更加敏锐地捕捉到他人的需求与感受。

破冰活动的优点和缺点 第3篇

破冰拓展训练心得体会破冰拓展训练是一种团队建设活动，通过一系列的游戏和挑战来加强团队成员之间的沟通、合作和信任。

我最近参加了一次破冰拓展训练，下面是我的心得体会。

首先，破冰拓展训练能够帮助团队建立更好的沟通渠道。

在一些游戏和挑战中，我们需要团队成员之间进行大量的沟通和协调。

这要求我们要学会倾听、表达自己的想法以及尊重他人的观点。

通过这些练习，我深刻体会到沟通的重要性，而且我也意识到了在团队中保持开放、透明和积极的沟通是至关重要的。

其次，破冰拓展训练能够提高团队合作能力。

在团队拓展训练中，我们需要完成一些需要团队协作的任务。

而这就需要我们互相信任并且协调配合。

这个过程中，我意识到团队合作不仅仅是个体的努力，而是一个整体的相互拼凑。

每个人都有自己的优势和不足，只有在相互信任和互补的情况下，我们才能在团队中发挥最大的作用。

最后，破冰拓展训练让我更加了解了自己和其他团队成员。

在团队训练中，我们需要面临各种各样的挑战和困难。

这些挑战和困难会让我们暴露出自己在某些方面的不足，并且也能够看到其他团队成员的优点和特长。

通过这样的和其他团队成员的互动，我更加了解了自己，也更加明白了我在团队中的价值。

总的来说，破冰拓展训练是一次非常有意义的团队建设活动。

通过这次活动，我不仅学会了更好地与他人沟通和合作，还更加了解了自己和其他团队成员。

这些经验和体会将对我今后的团队合作和个人发展都有很大的帮助。

我相信通过不断地参与破冰拓展训练，我将能够成为一个更好的团队成员，并且为团队的成功做出更大的贡献。